阳光·梦之翼心理社团活动——自我探索之旅

为促进学生身心健康发展，帮助学生认识自我，9月21日晚，湖北师范大学教育科学学院心理系实习生李窈于天游8娱乐测速地址阳光心理课程中心领导开展“自我探索”团体辅导活动，10名自由招募而来的高一高二学生参与其中。

活动伊始，带领者李窈对团辅进行简要介绍、澄清团辅目标并说明团辅契约书，让成员对团辅有清晰认识的同时也能建立团体规范。之后，带领者和成员们依次介绍自己的代号及爱好，并约定在接下来的团体活动中以代号称呼双方。

本次活动由两个部分构成。活动一为“你有我没有”。每人十根手指代表生命值，成员依次说出本人有但是其他人没有的经历，其余成员认为没有时就掰下一根手指，直至十根手指全部掰下，最后“活着”的人为胜利者。伴随着一件又一件事情的抛出，团体中有欢笑、肯定、也有惊叹、疑惑，渐渐地，大家相互熟悉，心理距离也逐渐缩短。

活动二为“心理魔法壶”。心理魔法壶是心理投射和绘画治疗的技术，通过被魔法师放进魔法壶、在壶内的做法和感受以及最终的选择，来更好地了解自己。带领者引导成员画下四个不同情境下的图画，四个图画则分别代表着自身遇到意外、危险的本能反应，应对方式，对希望的看法和面对长时间人生困境时的应对模式。全部完成后，团辅成员依次介绍自己画中的内容，带领者与其他成员则相继提出自己的疑问进行分享交流。

本次活动通过绘画的形式，成员间不断分享交流，自我探索的同时也能看到自己与其他成员的异同，增进交流、引发思考。最后，带领者进行总结。活动结束后，大家对活动给予了高度评价，表示本次活动不仅帮助她们放松心情，还让她们对自己有了更深刻的自我认识，了解到身边可以利用到的支持性资源。

图文：姜玉梅

来源：阳光心理课程中心

审核：徐美姝